Per tutti i bimbi dai 3 ai 36 mesi.
Per tutti i bimbi dai 3 ai 5 anni.
Società nazionale di Salvataggio.
Corso dedicato alle future mamme.
Corso avanzato per agonisti.
Scopri prezzi e orari.
Corso extra nuoto.
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Dai 6 ai 13 anni, scopri tutti gli orari.
Piscina con profondità 10m.
3 campi sportivi esterni.
Per tutti i bimbi dai 3 ai 36 mesi.
Per tutti i bimbi dai 3 ai 5 anni.
Dai 6 ai 13 anni, scopri tutti gli orari.
2 campi da padel, indoor e outdoor.
Accesso libero o lezioni private.
OSTEO-FITNESS L'allenamento Osteo-Fitness è un programma di attività fisica personalizzato, seguito da professionisti qualificati, che combina esercizi a carico naturale, con pesi e resistenza elastica per stimolare la densità minerale ossea e aumentare la forza muscolare. L'obiettivo è prevenire, curare e mantenere la salute di ossa e articolazioni, migliorando anche l'equilibrio, la mobilità e la
GINNASTICA FUNZIONALE L'allenamento funzionale è una forma di esercizio che mira a migliorare i movimenti e le abilità necessarie per la vita quotidiana e le attività sportive, focalizzandosi su movimenti globali che coinvolgono più articolazioni e gruppi muscolari simultaneamente, come squat, affondi, spinte e tirate. L'obiettivo è aumentare forza, equilibrio, stabilità, coordinazione, mobilità e resistenza, rendendo
TONIFICAZIONE L'allenamento di tonificazione mira a migliorare il tono e la compattezza muscolare, aumentando la forza e la resistenza, senza un aumento eccessivo del volume. Un programma efficace combina esercizi di forza con pesi o corpo libero (come squat, affondi, push-up), attività cardio per bruciare grassi, e un'alimentazione bilanciata ricca di proteine, carboidrati complessi e grassi
CIRCUIT TRAINING Si tratta di una tecnica di allenamento ideale per conciliare dimagrimento e tonificazione e prevede l’organizzazione a percorso di “postazioni di lavoro” che definiscono il circuito. Esistono allenamenti specifici per diverse tipologie di persone: bambini, ragazzi, sportivi e meno giovani; in base alle quali viene adattato il percorso, gli esercizi e le attrezzature
FITNESS DANCE Fitness Dance è una lezione diversa da tutti i classici corsi di fitness: è composta da un mix di movimenti molto semplici, ripetuti nel tempo ed abbinati alla musica. La fusione di queste tre componenti permetterà ai partecipanti di effettuare un allenamento cardiovascolare molto efficace, attraverso una coreografia molto semplice e divertente e
YOGA L'allenamento yoga è una pratica olistica che unisce tecniche corporee statiche e dinamiche (asana), respirazione controllata (pranayama) e meditazione per favorire il benessere psicofisico, ridurre lo stress, aumentare flessibilità e forza muscolare, migliorare l'equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo. Una lezione tipica include la preparazione con la respirazione, la pratica degli asana, esercizi di respirazione
DYNAMIC PILATES Il dynamic pilates è una disciplina focalizzata sui muscoli posturali che ha lo scopo di migliorare la flessibilità, l’equilibrio, la postura e la tonificazione dei muscoli. Durante le lezioni vengono eseguiti esercizi che coinvolgono tutto il corpo creando un mix di tonificazione, allungamento ed equilibrio. Il pilates è una disciplina che non sottopone
FUNCTIONAL TRAINING Il Functional Training è un metodo di allenamento completo, pensato per migliorare la qualità del movimento in tutte le sue forme. È definito “funzionale” perché si ispira ai gesti che compiamo ogni giorno, rendendo il corpo più efficiente e preparato ad affrontare le sfide quotidiane. Si tratta di una preparazione globale, che mira
PILATES Il Pilates è una disciplina che favorisce una postura corretta e dona armonia e fluidità ai movimenti. Ricco di benefici, è ideale per tonificare la muscolatura, snellire la figura e ritrovare un equilibrio fisico e mentale, grazie alla sua capacità di ridurre lo stress e migliorare la consapevolezza corporea. Si tratta di un’attività statica
MOBILITY Mobility è un allenamento mirato a sviluppare e migliorare la mobilità articolare. Durante il corso si eseguono esercizi a corpo libero pensati per attivare i principali gruppi muscolari, consolidare schemi motori funzionali e acquisire nuove abilità di movimento. I movimenti proposti coinvolgono il corpo a 360°, favorendo l’apertura delle articolazioni, il rilascio delle tensioni
CROSS TRAINING Il Cross Training è un metodo di allenamento completo e dinamico che combina tecniche provenienti da diverse discipline sportive. Si sviluppa attraverso circuiti che alternano esercizi cardiovascolari e di tonificazione, spesso con l’utilizzo di attrezzi come kettlebell, bilancieri o corde. L’intensità variabile delle sessioni stimola il metabolismo, favorisce il dimagrimento e migliora la
H.I.I.T HIIT, acronimo di High Intensity Interval Training, è un allenamento a circuito che alterna fasi di lavoro intenso a brevi momenti di recupero. L’obiettivo? Tonificare il corpo, migliorare la resistenza cardiovascolare e rendere ogni lezione dinamica e stimolante. Gli esercizi possono essere eseguiti sia a corpo libero che con attrezzi, come bilancieri, kettlebell o
BODY PUMP Il Body Pump è l’allenamento ideale per chi cerca una tonificazione muscolare efficace in tempi brevi. Grazie all’utilizzo del bilanciere, si lavora in modo mirato su tutti i principali gruppi muscolari, sia della parte superiore che inferiore del corpo, favorendo l’aumento della massa e della definizione. Adatto a ogni livello di preparazione, il
POSTURALE L'allenamento posturale è una pratica motoria pensata per contrastare tensioni e dolori causati da squilibri muscolari, spesso generati da posture scorrette e abitudini quotidiane poco dinamiche. Il suo scopo principale è migliorare la fluidità dei movimenti, la flessibilità generale e il tono muscolare, favorendo al contempo un allungamento efficace e controllato. Attraverso una serie
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