H.I.I.T

HIIT, acronimo di High Intensity Interval Training, è un allenamento a circuito che alterna fasi di lavoro intenso a brevi momenti di recupero. L’obiettivo? Tonificare il corpo, migliorare la resistenza cardiovascolare e rendere ogni lezione dinamica e stimolante.

Gli esercizi possono essere eseguiti sia a corpo libero che con attrezzi, come bilancieri, kettlebell o Energy Bag, per aumentare l’intensità e variare continuamente lo stimolo muscolare. Il risultato è un training completo, mai monotono, che coinvolge tutto il corpo.