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Lug
Strong & Mobility
Il concetto base di questa attività è l’utilizzo della massima contrazione di un muscolo (o gruppi muscolari), per poi ottenerne il massimo rilassamento (allungamento). Così facendo si avrà un aumento di tono ed elasticità muscolare, favorendo un miglioramento del gesto sportivo o della semplice mobilità articolare quotidiana.
Orari delle lezioni
9:15 – 10:00
Martedì
18:00 – 18:45
Venerdì
Il tutto viene eseguito a corpo libero o con l’ausilio di elastici o gymball.
Questa combinazione tra semplicità di esecuzione ed efficacia nei movimenti rende strong mobility un’attività adatta a molti, indipendentemente dalla forma fisica e dal livello sportivo.
Come prenotare
Contattaci al numero 011.4598887 e comunicaci giorno e orario scelti per la tua lezione di prova!