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Lug
Pilates
Lezione di rinforzo ed allungamento muscolare basate sulla celebre disciplina di Joseph Pilates.
Questo tipo di allenamento prevede movimenti molto lenti e controllati che rispettano le capacità fisiche di ognuno.
Il fulcro di questa disciplina è il rinforzo e la presa di coscienza del “core”, per questo lo svolgimento di ogni gesto motorio deve essere accompagnato da una corretta respirazione diaframmatica.
Orari delle lezioni
10:15 – 11:00
Lunedì
19:00 – 19:45
Giovedì
9:15 – 10:00
Venerdì
Durante la lezione, oltre che al tappetino, possono essere utilizzati piccoli attrezzi quali elastici o Pilates ball o ancora Fitball.
Come prenotare
Contattaci al numero 011.4598887 e comunicaci giorno e orario scelti per la tua lezione di prova!