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Sport Club Venaria

La postura è l’insieme di tutti gli adattamenti che il nostro corpo ha rispetto all’ambiente in seguito a situazioni e condizioni fisiche ed emotive, è la posizione che il corpo tiene rispetto alla forza di gravità in determinate condizioni statiche o in movimento. La posizione corretta è quella che con il minor impegno muscolare possibile permette di stabilizzare il corpo stando fermi, mentre in fase dinamica permette il movimento coordinato dei segmenti corporei (cammino, corsa, attività lavorative).

Il programma di esercizi proposto nel corso di Postural è indicato a tutti coloro che vogliono stare in forma ed avere una postura corretta, anche a chi non ha mai sofferto di mal di schiena, in quanto si tratta di un’attività di prevenzione e mantenimento; oltre all’effetto posturale, l’attività favorisce e stimola la circolazione, in particolare degli arti inferiori — risultato: benessere e vitalità, seguiti da un effetto terapeutico anche in caso di cellulite.

L’importante è prendere coscienza delle posizioni scorrette che assumiamo quotidianamente ed apprendere e rendere proprie le posture da adottare per curare e prevenire disturbi muscolo scheletrici come la lombalgia, la lombo sciatalgia etc… una volta compreso l’obiettivo dell’attività, siamo già a metà dell’opera e risulta più semplice raggiungere i risultati e mantenerli. Durante il corso eseguiremo tonificazione muscolare, stretching ed esercizi per la correzione della postura statica e dinamica.

Le tempistiche consigliate? Secondo gli esperti bisogna effettuare almeno 2 mesi di terapie regolari per stare meglio, ma l’attività di prevenzione sarebbe utile per almeno 9 mesi l’anno.

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La nostra piscina, dotata di una vasca da 25 metri e tre vaschette con profondità 60cm/1m, durante le settimane invernali ospita corsi di nuoto per ogni età. Grazie alla sua distintiva pozza che, aprendosi, porta la profondità a 10 metri, l’impianto dà la possibilità a tutti gli appassionati di vivere un’esperienza unica nel mondo dell’attività subacquea.
Lo Sport Club ospita all’interno della struttura una Palestra dinamica ed accogliente, con attrezzature al passo con le ultime novità e sempre alla ricerca del miglioramento.
Il Centro è dotato inoltre di 3 campi sportivi esterni, un palazzetto bivalente e un Bar-Ristorante.

Orari

Da Lunedì a Venerdì: 8:00 – 20:00
Sabato: 8:30 -18:00
Domenica: 9:00 – 13:00

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