Suspension Training

Il TRX è uno strumento leggero, portatile ed originale per l’allenamento fisico che consente l’esecuzione di centinaia di esercizi attraverso l’utilizzo dei due tiranti che compongono l’attrezzo e sfruttano il peso corporeo di chi si allena; di conseguenza, sia il grado di tonificazione sia il carico ponderale sono perfettamente calibrati sullo sforzo di cui necessita il fisico di ciascuno, in modo quindi personalizzato, rendendosi adatto sia alla donna in cerca di elasticità muscolare sia all’atleta professionista.

L’esercizio a corpo libero con il TRX sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo, aiutando il soggetto ad ottenere un allenamento completo, rapido ed efficace. Durante l’allenamento, le cinture sono sempre in movimento permettendo così anche l’allenamento dei muscoli più piccoli; tramite questa continua instabilità e ricerca dell’equilibrio, l’allenamento dei muscoli risulta più efficace e rende possibile un allenamento completo ed intenso in sessioni più brevi.

I vari esercizi del TRX simulano movimenti della vita di tutti i giorni o di uno sport specifico volti a realizzare diversi obbiettivi di allenamento: ridurre il peso, sviluppare ed allenare i muscoli, migliorare la condizione fisica, evitare ed aiutare diversi dolori alla schiena, riabilitare in seguito ad infortuni sportivi, rafforzare gli addominali. Tutta la resistenza muscolare globale aumenta in modo progressivo, ne beneficiano inoltre braccia, gambe, glutei e muscoli stabilizzatori importanti come quelli delle anche; le capacità condizionali aumentano in qualsiasi soggetto e possono poi essere sviluppate nella disciplina che si pratica; si riattiva il metabolismo e si bruciano prima i grassi.

The pain you feel today is the strength you feel tomorrow