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Percorso Pre-Parto questo cammino interamente dedicato alle mamme ed ai piccoli in arrivo, prevede uno schema di lezioni che alterna esercizi a terra ed esercizi in acqua; durante le lezioni a terra si svolgono esercizi per favorire il rilassamento ed il movimento in gravidanza e nell’alternanza di lezioni acquatiche e terrestri vengono affrontati i cambiamenti ed i vissuti della gravidanza, il travaglio e la gestione del dolore, il parto, l’allattamento e la gestione della nuova vita con il bambino. Primo turno: Giovedì 27/09/2018 ore 9:00
Acquababy attraverso il gioco ed il movimento, si avverte un piacevole senso di libertà e si sviluppano abilità motorie fondamentali per camminare, correre, crescere. Il corso risulta positivo per lo sviluppo dei piani affettivo e relazionale: il bimbo gioca, si diverte, si integra con altri bambini ed apprezza l’ora di attività ludico-motoria, si crea un rapporto forte e profondo con il genitore che entra in acqua con lui e si instaurano fiducia ed autostima.

Orari e Tariffe

Acquaticità 3/5 anni si tratta di un pre-corso di nuoto dove i bambini, divertendosi grazie ad attività ludiche con il supporto di tondoludo, tappetoni e piccoli giochi intuitivi, imparano a stare a proprio agio in acqua, a prendere confidenza con la piscina e con l’acqua, a muoversi a mantenere diverse posizioni di galleggiamento. Il gioco ed il divertimento sono al centro dell’attività, strumento attraverso il quale raggiungeremo il galleggiamento autonomo e andremo a porre le basi che permetteranno l’inserimento nella scuola nuoto.
Scuola Nuoto Bambini con lezioni da 45 minuti e frequenza mono o bi settimanale, la scuola nuoto rappresenta un’attività completa ed organizzata; i nostri istruttori, seguendo una didattica ben definita a seconda del livello di nuoto, portano gli allievi alla totale autonomia acquatica raggiungendo gli obiettivi prefissati ad inizio corso e rendendo divertenti e piacevoli anche le più noiose nozioni di tecnica. Il nuoto e lo sport in genere, al pari della scuola, è fondamentale anche e soprattutto nella crescita dei bambini, poiché permette loro di sperimentare un ambiente in cui sono presenti compagni di pari età ed un adulto significativo, l’allenatore, diverso dal genitore.

Orari e Tariffe

Scuola Nuoto Adulti e Ragazzi nuotare regolarmente può offrire numerosi benefici per la nostra salute e per il nostro corpo: con l’allenamento si ha in genere un aumento della massa magra ed una riduzione di quella grassa, vengono stimolati i sistemi neuro-muscolare e cardio-circolatorio, si ha un netto miglioramento della coordinazione motoria e respiratoria e si riducono le spasticità; il nuoto permette al nostro corpo di mantenersi in allenamento costante senza un impatto eccessivo sull’apparato scheletrico, aiuta ad accrescere la forza e il tono muscolare, favorisce l’allungamento dei muscoli. Insomma, stiamo parlando di un allenamento Total Body che non richiede attrezzature particolari, brucia molte calorie e risulta ottimo per il cross training. Lezioni da 45 minuti, mono o bi settimanali.

Orari e Tariffe

Fitness in Acqua allenta le tensioni, rassoda i muscoli, attenua la buccia d’arancia; il fitness in acqua è un allenamento utile per tono muscolare ed apparato cardiocircolatorio. Qui allo Sport Club proponiamo diversi allenamenti: Dynamic Water, Walk TBW, Walk & Circuit, Total Body, Walk & Abdomen e Dolce. Andremo a tonificare ma senza pompare i muscoli, lavoreremo in maniera sana sulle articolazioni e terremo in forma il cuore con una fatica minima (o quasi)… non è mai troppo tardi per abbandonare stili di vita sedentari!

Orari e Tariffe

Palestra l’attività fisica ha da sempre fatto parte della nostra vita; se fino a qualche anno fa erano i nostri genitori ad invogliarci a non demordere, ora siamo noi con il nostro lavoro a dover trasmettere ai clienti del centro i benefici dello sport su mente e corpo. Fare fitness rende più felici in quanto l’esercizio genera sensazioni di benessere: viene prodotta la serotonina, un neurotrasmettitore che alcuni definiscono l’ormone della felicità; prodotta dal cervello, influisce sul sonno, sull’umore e sull’appetito e la sua carenza può causare ansia, insonnia ed emicrania – meno serotonina produciamo, più forte è il senso di affaticamento e stress che avvertiamo durante la giornata. Un sano ed attento allenamento tre volte a settimana, con sedute da un’ora da concludersi con un mirato lavoro posturale e di stretching per prevenire infortuni e problematiche articolari (abbinato ad un sano programma alimentare) è il top di gamma per uno stile di vita sano e dinamico.

Orari e Tariffe