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Percorso Pre-Parto questo cammino interamente dedicato alle mamme ed ai piccoli in arrivo, prevede uno schema di lezioni in acqua durante le quali svolgeremo esercizi per favorire il rilassamento ed il movimento in gravidanza. Una nostra istruttrice ti sosterrà e ti accompagnerà per tutto il percorso, aiutandoti a rilassarti e ad affrontare al meglio questa bellissima esperienza.
Acquababy attraverso il gioco ed il movimento, si avverte un piacevole senso di libertà e si sviluppano abilità motorie fondamentali per camminare, correre, crescere. Il corso risulta positivo per lo sviluppo dei piani affettivo e relazionale: il bimbo gioca, si diverte, si integra con altri bambini ed apprezza l’ora di attività ludico-motoria, si crea un rapporto forte e profondo con il genitore che entra in acqua con lui e si instaurano fiducia ed autostima.

Orari e Tariffe

Acquaticità 3/5 anni si tratta di un pre-corso di nuoto dove i bambini, divertendosi grazie ad attività ludiche con il supporto di tondoludo, tappetoni e piccoli giochi intuitivi, imparano a stare a proprio agio in acqua, a prendere confidenza con la piscina e con l’acqua, a muoversi a mantenere diverse posizioni di galleggiamento. Il gioco ed il divertimento sono al centro dell’attività, strumento attraverso il quale raggiungeremo il galleggiamento autonomo e andremo a porre le basi che permetteranno l’inserimento nella scuola nuoto.
Scuola Nuoto Bambini con lezioni da 45 minuti e frequenza mono o bi settimanale, la scuola nuoto rappresenta un’attività completa ed organizzata; i nostri istruttori, seguendo una didattica ben definita a seconda del livello di nuoto, portano gli allievi alla totale autonomia acquatica raggiungendo gli obiettivi prefissati ad inizio corso e rendendo divertenti e piacevoli anche le più noiose nozioni di tecnica. Il nuoto e lo sport in genere, al pari della scuola, è fondamentale anche e soprattutto nella crescita dei bambini, poiché permette loro di sperimentare un ambiente in cui sono presenti compagni di pari età ed un adulto significativo, l’allenatore, diverso dal genitore.

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Scuola Nuoto Adulti e Ragazzi nuotare regolarmente può offrire numerosi benefici per la nostra salute e per il nostro corpo: con l’allenamento si ha in genere un aumento della massa magra ed una riduzione di quella grassa, vengono stimolati i sistemi neuro-muscolare e cardio-circolatorio, si ha un netto miglioramento della coordinazione motoria e respiratoria e si riducono le spasticità; il nuoto permette al nostro corpo di mantenersi in allenamento costante senza un impatto eccessivo sull’apparato scheletrico, aiuta ad accrescere la forza e il tono muscolare, favorisce l’allungamento dei muscoli. Insomma, stiamo parlando di un allenamento Total Body che non richiede attrezzature particolari, brucia molte calorie e risulta ottimo per il cross training. Lezioni da 45 minuti, mono o bi settimanali.

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Fitness in Acqua allenta le tensioni, rassoda i muscoli, attenua la buccia d’arancia; il fitness in acqua è un allenamento utile per tono muscolare ed apparato cardiocircolatorio. Qui allo Sport Club proponiamo diversi allenamenti: Dynamic Water, Walk TBW, Walk & Circuit, Total Body, Walk & Abdomen e Dolce. Andremo a tonificare ma senza pompare i muscoli, lavoreremo in maniera sana sulle articolazioni e terremo in forma il cuore con una fatica minima (o quasi)… non è mai troppo tardi per abbandonare stili di vita sedentari!

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Palestra l’attività fisica ha da sempre fatto parte della nostra vita; se fino a qualche anno fa erano i nostri genitori ad invogliarci a non demordere, ora siamo noi con il nostro lavoro a dover trasmettere ai clienti del centro i benefici dello sport su mente e corpo. Fare fitness rende più felici in quanto l’esercizio genera sensazioni di benessere: viene prodotta la serotonina, un neurotrasmettitore che alcuni definiscono l’ormone della felicità; prodotta dal cervello, influisce sul sonno, sull’umore e sull’appetito e la sua carenza può causare ansia, insonnia ed emicrania – meno serotonina produciamo, più forte è il senso di affaticamento e stress che avvertiamo durante la giornata. Un sano ed attento allenamento tre volte a settimana, con sedute da un’ora da concludersi con un mirato lavoro posturale e di stretching per prevenire infortuni e problematiche articolari (abbinato ad un sano programma alimentare) è il top di gamma per uno stile di vita sano e dinamico.

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